Flexia picioarelor
(Flexia picioarelor prin invingerea rezistentei aparatului) Mod de executie : Acest exercitiu se executa culcat inainte pe banca aparatului pentru muschii coapselor , picioarele tinandu-se agitate la...
View ArticleCulturism pentru Femei
Cercetarile efectuate de specialisti, au demonstrat ca si femeile pot practica culturismul. Practicand culturismul , femeile nu devin prea musculoase si nu capata un aspect masculine, ci din contra ,...
View ArticleEtape Antrenament - Sedinta de lucru
Sedinta de lucru , cuprinde 3 etape: -incalzirea, antrenamentul propriu-zis si exercitiile de relaxare. Incalzirea:Cuprinde incalzirea generala, a muschilor si articulatiilor, care se efectueaza la...
View ArticleAntrenamentul
Antrenamentul propriu – zis: Antrenamentul trebuie precedat de un control medical complet, care se va efectua periodic, in tot timpul pregatirii. Inceperea antrenamentului trebuie sa fie precedata de...
View ArticleAlimentatie
Fara o alimentatie potrivita , antrenamentele de culturism nu pot sa-si atinga scopul. Practicantii acestui sport , trebuie sa aiba cunostiinte bogate , legate de nutritie.Practicantii culturismului ,...
View ArticleTipurile somatice
-Tipul endomorf: Castiga usor masa musculara avand tendinta de ingrasare. In acest caz , trebuie excluse din alimentatie: laptele, pastele fainoase, zaharul, sucurile de fructe. -Tipul mezomorf: Creste...
View ArticleCe nu trebuie sa facem
Cei care practica acest sport , mai ales incepatorii, fac multe greseli, care ii impiedica sa obtina rezultatele dorite. Dintre aceste greseli , noi atragem atentia asupra celor intalnite cel mai de:...
View ArticleMuschii corpului omenesc
Corpul omenesc poate fi miscat datorita capacitatii fibrei musculare de as-i modifica formele in urma excitatiilor provenite din sistemul nervos. Exista 3 tipuri de tesut muscular: -tesut muscular...
View ArticlePuterea muschiului
Aceasta denumire reprezinta numarul mare sau mic de lucru mecanic pe care muschiul il realizeaza intr-un interval de timp. Efectul antrenamentului asupra muschilor Un antrenament corect duce la...
View ArticleHercules Body Gym
Culturism Timisoara S.C. Hercules Body Building GYM iti sta la dispozitie cu instructori calificati si peste 50 de aparate (300 kg gantere si discuri). Ne gasiti la adresa: Timisoara, str....
View Article
